(´･Д･)」我が家の庭の【葉】です。
葉も綺麗ですね～
植物から【フィトンチッド】と言う揮発性の植物化学成分が出ているのです。
(´･Д･)」フィトンチッドは、目には見えません！
しかし植物を眺めたり側にいるだけで癒されたり、穏やかな気持ちになったりした経験は、ありませんか？
その正体が【フィトンチッド】なのです。
【フィトンチッド】 とは？
・樹木などが発散する化学物質
・微生物の活動を抑制する作用。
・植物が傷つけられた際に放出する。
・殺菌力を持つ揮発性物質。
私は森林浴が大好きです。
究極に疲れた時は、代々木公園や明治神宮に行ったりします。
小さい頃から植物が大好きでした。
庭には、自分が食べた柿の種を沢山植えたりするのが好きでした。
『桃栗三年柿八年～♪』って歌いながら柿の種を植えたら、私の成長と共に大きな木に育ちました。
木登りが出来る程、大きく育ちました。
私がこれまで勤務して来た場所は、名古屋、梅田、東京日本橋、六本木など大都会の一等地ばかりでした。
しかし！ネオン街はそれ程好きではありません。
プライベートでは殆ど行かないです。
( ；´Д｀)ネオン街って疲れませんか？
(´･Д･)」その点【森林浴】って癒されますよね～♪
植物は、光エネルギーを取り込み【化学エネルギー】の形に変換して、エネルギーの源である【グルコース】を作り出しています。
この植物が作り出す化学エネルギーのことを【植物化学成分（フィトケミカル成分）】と言います。
フィトケミカル成分は、植物の生体防御反応によって作り出される植物化学成分のことです。
【植物化学成分（フィトケミカル）】の作用。
・抗酸化作用
・生体防御機能の調節作用（恒常性の維持）
・薬理作用（消炎、鎮痛、鎮静など）
・抗菌、抗ウィルス作用
・代謝促進作用（利尿、発汗、消化）
近代医学で使われている医薬品の半分以上が、【植物】がもとになって作られています。
【森林浴】で得られる【フィトンチッド】と言う植物化学成分の正体は【テルペノイド】という揮発性の芳香物質のことです。
【森林浴の作用】
・様々な、生理・心理作用。
・薬理作用。
・抗菌作用。
(´･Д･)」【揮発性】ですから森を歩くだけで、天然のサプリメントを身体中で吸収できる
のです。
人の身体は、約60兆個の細胞が集まって出来ています。
細胞は、脂質の膜である細胞膜で覆われていますが、体内の脂質は活性酸素などによって酸化されます。
私たちは【酸素呼吸】しており、少しずつ細胞が酸化しています。
【細胞の酸化＝老化】のことです！
【植物化学成分】は【抗酸化作用】などがあります。
この植物化学成分による【抗酸化作用】によって、老化防止や疲れた身体を癒せるのです。
【医薬品】の半分以上が【植物】がもとになっていますが、医薬品やサプリに頼らなくても【抗菌、抗ウィルス作用】や【ステロイド】、【天然ホルモン】などのハーブがあるんです。
医薬品やサプリなどには【添加物】が入っていたり、単一成分だったりするので効き目が鋭い反面【副作用に注意が必要】です。
哲学者のスマッツの言葉です(´･Д･)」
【ある部分をいくら積み重ねても決して全体には到達出来ない。なぜなら全体は部分の総和よりもはるかに大きいものだから】
【1＋1＝2】ではなく、3にも4にもなることを【シナジー効果（相乗効果）】と言います。
ローズヒップにはビタミンCの他にフラボノイドが含まれています。
このフラボノイドがビタミンCの吸収や働きを高めるのです。
この様に【ビタミンCの単体】を摂取することは効き目が鋭くなりますが、ローズヒップティーという形で飲むことで【多様なシナジー効果】が期待出来るのです。
これが【ホリスティックな捉え方】になるのです。
私は、年末年始には明治神宮や代々木公園に行きますが、今年は【ローズヒップティー】を水筒に入れて【森林浴】をしてみようと思います。
たまには自分を【癒す】ことも大切です。
自分が癒されれば、周りに優しくなれますよね(^.^)
これが【シナジー効果】です♪