( ；´Д｀)うんうん、、、その気持ちわかります。
私は、今も割とメンタルは強い方ですが、若い時はもっと強かったんです。
例えば、働き過ぎて朝の通勤電車で倒れてしまい救急車で運ばれるでしょ～
その要因の殆どが生理痛だったのですが、、、、、、。
救急車で運ばれた病院で鎮痛剤を打ちながら会社に『少し遅れます！』と電話をするんです。
救急車で運ばれても、会社に遅刻して出勤していたんです。
今は、だいぶセーブすることを覚えましたが、、、、、、、この歳になっても周りからこう言われます。
(^◇^;)『病気でチョット弱っているくらいが丁度いいねっ！』ってよく言われます。
『弱ったぐらいが丁度いい』って、どうゆうこと？
かなり失礼な扱いされていますよね～
常に顔で笑って心で泣いている私に向かって酷いです！
今日も今年の初出勤日だったのですが、誰しも連休明けの仕事は特に辛いですよね～
私は、休み明けの時に仕事が辛くなるのを避けるために無理やりですが【今日は、連休明けじゃない！】って思うようにしています。
今日も【今日は、普通の月曜日だ！】って思いながら仕事をしたんです。
(^◇^;)どうしたら連休明けに辛くならないかって過去に色々試したのですが、、、、、、。
無理して空元気を出せば出すほど疲れるんです。
周りを見ても、疲れているのかトゲトゲしい返事や顔つきで仕事をしている人が数人いました。
私は、ペチャクチャ周りに色んな質問とか思ったことを発言しながら仕事をするのですが、、
、、、、なっ！何と！今日は2人程に、、、、、、、、『今忙しいから後にして！』って話を遮られたのです(T ^ T)
(T ^ T)『今忙しいから後にして！』ですよぉ～
夫婦だったら確実に離婚ですねっ！(^◇^;)
とにかく話す余裕もない程ストレスを抱えているってことです！
まだ、会社に来れる人はまだストレスの疲弊期ではありませんが、こうゆうストレス状態が続くのは要注意なんです。
【ストレス学説】をご存知ですか？
ストレスと言う言葉は物理工学から来ています。
ボールに圧力をかけて押すと、ボールが歪みながら変化して適応することを指してします。
例えば、私が同僚にくだらない話をします！
そして同僚が『今忙しいから後にして！』と言葉を返したのは、ボールが歪みながら変化して圧力に適応するのと一緒なんです。
(´･Д･)」まだ圧力に適応する力が残っているってことです。
【ストレス学説】
・外部から受ける刺激に対して生体が適応反応をする。
・カナダ人のハンスセリエが唱えた。
ストレスは【三期】に分かれます。
（第一期）警告反応期
・ストレスが加わった直後の時期。
・ストレスによって抵抗力が落ちる【ショック相】
・ストレスに対して抵抗力が盛り返す時期を【反ショック相】
（第2期）抵抗期
・ストレスに対して抵抗出来ている時期。
・第2期が長引くとやがて抵抗力が徐々に低下してくる時期。
・この時期のうちに有効なストレス対策をすることが必要。
（第3期）疲弊期
・ストレスが長引いて疲労困憊してしまった時期。
・そのまま経過すると死に至ることもある。
(´･Д･)」このように【ストレス学説】に照らし合わせ、客観的に自分のストレスが今どのZONEかを知り、ストレスを長引かせないことが重要なのです。
今日は、1人入院しました。
『何も悪いところは無いが入院することになりました、、、、、。』と連絡があったそうです。
そして、私がこの会社に勤務して凄く焦っていた人がいたのです。
どんどん私が追い抜かしてしまい、それを気にして色んな人に相談していた人がいました。
この会社では先輩でも、トータルの勤続年数が私の方が長いのだから気にすることはないのだが、、、、、、とにかくその方は最近ミスが続いていたのです。
【ストレスの現れ方】
行動面・・・ミスが多くなる。酒、タバコが増える。遅刻しがちになる。
心理面・・・不安になる。イライラする。落ち込む。
身体面・・・汗をかく。ドキドキする。尿が近くなる。頭痛がする。
(´･Д･)」このように、不安感が続いたりミスが増えるなどの症状が現れるのです。
私は、この同僚のことを気にかけていたのですが、、、、、、とうとう『しばらくお休みします』となってしまいました。
この様に、連休明けにバタバタと人が倒れています。
この会社に来て3ヶ月になりますが、短期間で既に数人が辞めていきました。
これは前の会社でも同じ状況でした。
私は、こうゆうのを何とか出来ないだろうかって日々思っています。
私は、周りから見ると強そうに見えるようで結構雑な扱いをされるタイプです、、、、、。
内心は、色んな人の事を考えてみんなの負担を少なくしてあげたいと、連休明けは這ってでも会社に出勤しますし、、、、、。
お休みの人の雑用は、そっとやってあげたりしていますし、、、、、、。
こんなにナイーブなのに【今忙しいから黙ってて！】などと雑な扱いをされるんです。
(￣Д￣)ﾉ酷いです！
まぁ～とにかくストレスは溜めないようにして下さいね～
連休明けの出勤は、誰しも辛いとは思いますが、、、、、、、【連休明け】と言う言葉を忘れましょう～
(´･Д･)」これが一番！空元気も疲れますからねっ！
【普通でいいんです！ありのままでいいんです！】
【あなたの存在だけでオッケーなんです！❤️】